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看電視時間長短，左右家中孩子是否「橫著長」胖嘟嘟！國內一項最新研究發現，台灣2至6歲學齡前兒童的電視觀賞時間與肥胖有關，每天看電視時間超過2小時者，其肥胖率是每天看電視時間少於1小時兒童的2倍，且時間每增加30分鐘，肥胖風險還會再增加一成。

這篇由台北醫學大學醫學系副教授廖建彰和國立體育大學體育研究所博士張鳳菊合作的「台灣學齡前兒童電視觀賞時間的相關因素及其對肥胖之影響」研究，成果刊登於最新一期「台灣公共衛生雜誌」。

研究團隊是在2015年至2016年間，隨機針對全台54家幼兒園、3492名2至6歲學齡前兒童進行問卷調查，包括身高、體重及生活型態等，結果發現肥胖盛行率為12.6%，每日電視觀賞時間平均超過92分鐘。

廖建彰說，進一步分析發現，小朋友的肥胖程度，跟看電視的時間長短大有關係，每天看電視超過2小時的兒童，其肥胖率為看不到1小時的兒童的2倍，且時間每增加30分鐘，肥胖風險就再增加10%。

看電視為什麼影響兒童變胖？廖建彰說，這是因為兒童看電視時容易久坐不運動，加上不少人常常一邊看電視一邊吃零食，甚至有的是三餐配著電視、手機或平板電腦吃，靜態行為增加、攝取熱量增加，不胖也難。

研究即指出，電視觀賞時間與晚餐前零食攝取及睡眠時間也有關，電視觀賞時間多，學齡前兒童的晚餐前零食攝取多且睡眠時間少，皆增加學齡前兒童肥胖的風險。

廖建彰指出，電視觀賞時間過長的學齡前兒童普遍有睡眠時間縮短、睡眠品質不佳的現象，尤其是睡前看電視的習慣，更造成兒童難入睡、睡不好。

廖建彰提醒，不只是電視，不少家長愛拿3C當保母，兒童使用手機、平板的情況越來越普遍，累積下來的視頻時間一樣得注意，而美國兒科醫學會建議，學齡前兒童每天看電視、使用3C產品的時間不要超過2小時，家長更要讓孩子多點戶外時間、少在晚餐前碰零食，多運動。


 

 

 

（中央社記者李晉緯台北23日綜合報導）美國職業籃球聯盟（NBA）布魯克林籃網隊台裔球員林書豪今天在主場先發拿10分、8籃板、11助攻「準大三元」，但籃網下半場失誤過多，最終遭金州勇士隊逆轉，吞4連敗。

籃網首節砍進7記外線，投籃命中率達5成，以34比33領先。

籃網次節靠堅強防守壓低勇士得分，並靠轉換快攻持續累積領先分數，林書豪多次妙傳，讓隊友靠快攻拿分，上半場以65比49領先。

不過，籃網在第3節不斷失誤，讓勇士開局打出強勢反撲，籃網雖一度靠林書豪飆進外線稍微穩住領先，無奈失誤止不住，單節11次失誤，讓勇士打出39比19攻勢，前3節打完後，反以84比88落後。

末節籃網開局失誤仍多，被勇士乘機拉開分數，單節再讓勇士打出29比17攻勢，終場籃網以101比117遭逆轉。

林書豪整場比賽攻下10分，送出11次助攻，抓下8個籃板，有「準大三元」成績，另有2抄截、2阻攻，個人表現亮眼，可惜無法為球隊帶來勝利。

籃網羅培茲（Brook Lopez）拿下全場最高28分，季派屈克（Sean Kilpatrick）、霍利-斯傑佛森（Rondae Hollis-Jefferson）、鮑格達諾維奇（BojanBogdanovic）分別攻下14分、13分、12分，林書豪也貢獻10分。

勇士杜蘭特（Kevin Durant）、湯普森（KlayThompson）分別攻下26分、23分，柯瑞（StephenCurry）、帕楚利亞（Zaza Pachulia）各貢獻15分，威斯特（David West）也進帳10分。1051223

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Brooklyn Nets' Jeremy Lin (7) drives against Cleveland Cavaliers' DeAndre Liggins (14) in the first half of an NBA basketball game, Friday, Dec. 23, 2016, in Cleveland. (AP Photo/Tony Dejak)











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Associated Press | 拍攝者 Tony Dejak





2016年12月28日週三 台北標準時間上午3時12分





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